El Paraguay atraviesa una fuerte ola de calor, según la Dirección de Meteorología e Hidrología, que también confirmó que gran parte de Argentina, Bolivia y Brasil están afectados por este fenómeno, que se produce en zonas de alta presión. Según Meteorología este sistema permanecerá hasta el domingo, mientras que a partir de lunes las temperaturas volverán a las térmicas normales para la época, que rondarían los 33 y 35 grados centígrados.
Eduardo Mingo, director de Meteorología e Hidrología, aseguró que este sistema de altas temperaturas seguirá presente hasta el domingo y aclaró que “llamarle burbuja o domo es una manera de simplificar el nombre. Esto es un sistema de alta presión que se origina en esta zona, el cual abarca una gran parte de Argentina, Brasil, Bolivia y por su puesto afecta con más a fuerza a nuestro país”
El calor seguirá hasta principio de junio
Mingo también explicó como seguirá el clima en estos días. “Permanecerá hasta el domingo, con temperatura extremas, pero a partir del lunes ya las térmicas volverán a ser normales para la época. Pero eso no quiere decir que no serán altas, ya que serían de 33 y 35 grados mas o menos. Estimamos que tendríamos calor hasta mas o menos fines de mayo y principios de junio”.
Debido al extremo calor el director de meteorología dijo que “se recomienda a todas las personas a estar siempre hidratados, hasta podemos decir estar exageradamente hidratados. Consumir mucho liquido”. Luego agregó; “las persona mayores de antes ya entendían como protegerse del calor, se recordará que usaban el sombrero pirí, utilizaban caminas mangas largas para cubrirse del sol y eso es lo que debemos hacer ahora”.
“Cubrirse con mangas los brazos es por el tema del viento norte, que cuando sopla seca nuestro sudor lo que afecta a la hidratación. También debemos cuidarnos cuando estamos en el aire acondicionado a no salir a la calle en forma rápida, ya que el golpe de calor podría afectarnos muy fuerte”.
Recomendación médica para protegerse de la ola de calor
Por otro lado, consultamos con el doctor Luis Arestivo, reconocido profesional de la salud, quien nos dio una serie de recomendaciones de como cuidarse en estos días de extremo calor.
Estas fueron las medidas que se deben tomar en los días con temperaturas muy altas:
1 Hidratación es lo mas importante en estos días, tomar mucha agua.
2 Consumir menos harina, fideos y arroz, teniendo en cuenta que estos productos retienen los líquidos en el cuerpo.
3 Consumir muchas verduras y frutas, aprovechar la buena cantidad de productos frutihorticulas de estación, con esto se pueden evitar que posibles daños cardíacos.
4 Evitar exponerse al sol en las horas picos, especialmente en horarios comprendidos entres las 10 y las 16 horas.
5 En caso de realizar actividades físicas lo ideal es hacerlos bien temprano, entre las 05.00 y las 07.00 y a la tarde a partir de las 19 en adelante.
6 Evitar salir del aire acondicionado en forma inmediata a la calle. Es saludable esperar por lo menos unos minutos antes de exponer, para evitar golpes de calor.
7 A las personas que manejan, si dejan sus vehículos mucho tiempo al sol, lo ideal es arrancar el auto con las ventanillas abiertas por espacio de unos 5 minutos y luego prender el aire. Con esta medida se evita un posible ataque cardíaco por la alta concentración de calor en los vehículos y también podría causar una fisura o rotura del parabrisas.
El doctor Luis Arestivo es médico especialista en cirugía laparoscópica de avanzada y cirugía metabólica de obesidad, presidente de la sociedad paraguaya de cirugía endoscópica y coordinador del Centro de Obesidad en Asunción.
